Le soir, trempez vos pieds dans une bassine d’eau chaude contenant une poignée de gros sel puis massez-les avec 3 cuillères à soupe d’huile végétale mélangées à 2 gouttes d’huile essentielle de romarin pour réactiver la circulation. En position allongée, installez vos jambes contre un mur afin de les maintenir en l’air pendant au moins 15 minutes. Vous pouvez aussi positionner des cales sous les pieds de votre lit pour dormir avec les jambes surélevées. Une autre astuce consiste, au moment où vous le pouvez dans la journée, à faire rouler une petite balle de tennis pendant quelques minutes sous les pieds. Un excellent automassage.
Si la peau de vos coudes ou de vos genoux est quelque peu rugueuse, préparez le mélange suivant : Un volume de sel de mer fin ajouté à un volume d’huile d’olive (ou encore huile d’amande douce). Mélangez bien. Frottez et massez délicatement les parties concernées. Rincez ensuite à l’eau et séchez soigneusement.
Vous avez des jambes à tendance variqueuse? pensez plusieurs fois dans la journée à crisper vos orteils afin de favoriser la circulation de retour, surtout si vous travaillez assise. Les frictions au gant de crin sont très bonnes pour améliorer la circulation du sang. Voir aussi la rubrique varices
Vous avez des jambes à tendance variqueuse? pensez plusieurs fois dans la journée à crisper vos orteils afin de favoriser la circulation de retour, surtout si vous travaillez assise. Les frictions au gant de crin sont très bonnes pour améliorer la circulation du sang.
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Si vous rasez vos jambes, vous constaterez que vous raserez de plus près les poils en passant sur vos jambes avant l'opération, un coton imbibé d'alcool médicinal, Il a en outre l'avantage de désinfecter. Ne pas oublier de passer une crème hydratante pour parachever le tout.
